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Haut du corps 5_Pompes diamant
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Haut du corps 3_Pompes à genoux
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Bas du corps 8_Donkey Kick
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Bas du corps 7_Fentes sautées alternées
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Bas du corps 6 (bis)_Fente arrière avec montée de genou
Bas du corps 6 (bis)_Fente arrière avec mo…
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Bas du corps 6_Fente arrière
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Bas du corps 3_Squat bulgare
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Cardio 8_Plank Arm and Leg Lift
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Cardio 7_Pas du patineur
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Cardio 5_Burpees
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Cardio 3_High Knee Run
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Cardio 4_Army Plank
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